تحویل اکسپرس

تحویل فوری و سالم محصول

پرداخت مطمئن

پرداخت از طریق درگاه معتبر

ضمانت کیفیت

تضمین بالاترین کیفیت محصولات

پشتیبانی

پشتیبانی تلفنی

شنا در ايران



شناسه محصول: 1015199
موجود

شنا در ايران

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

قیمت : 5500تومان

برچسب ها :

شنا در ايران

شنا در ايران

نام فایل : شنا در ايران

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 17

حجم : 67 کیلوبایت


مقدمه
تاريخچه شنا در ايران
تاريخچه شنا به عنوان يك ورزش ، در ايران ، بسيار كوتاه است و به طور كلي هم اين رشته از ورزش به نسبت ديگر رشته ها در كشور ما چندان پيشرفتي حاصل نكرده است. در حالي كه به جهت موقعيت جغرافيايي ايران كه در شمال و جنوب كشور به دريا متصل است و هم به جهت تأكيدات مذهبي، مي بايستي اين ورزش را مورد توجه قرار مي دادند.
در قديم ، مكان هايي شبيه استخر سرپوشيده در حمام ها مي ساختند ، به نام چال حوض.
اين چال حوض ها ، كه حداكثر از 10 متر تجاوز نمي كرد، براي شنا كردن و آب بازي بود.
در اطراف چال حوض ها، سكوهايي به ارتفاع 2 يا 3 متر وجود داشت كه از بالاي آن به درون آب مي پريدند و عملياتي مانند پشتك و وارو انجام مي دادند.
روشنايي چال حوض ها از سوراخ كوچكي كه در سقف بود، تأمين مي شد. در اين گونه آبگيرهاي غير بهداشتي ، هيچ گونه مقرراتي وجود نداشت و هر كس مي توانست قبل از استحمام يا پس از آن وارد چال حوض شود و به آب بازي و شنا ( كه به معناي واقعي هم شنا نبود) بپردازد. تا سال 1314 در سراسر ايران حتي يك استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه  نظامي اقدسيه تهران يك استخر براي آموزش شنا به دانشجويان دانشكده افسري ساخته بودند.
در سال 1314 ، استخر ديگري در باغ فردوس شميران احداث شد كه به وزارت فرهنگ تعلق  داشت. نخستين استخري كه براي استفاده ورزشكاران و تعليم اصول جديد شنا به آنها به وجود آمد، در سال 1314در منظريه تهران بود كه يك مربي ورزش خارجي به نام « گيبسون » بر آن نظارت مي كرد. پايه هاي ورزش شناي نوين در ايران از همان استخر منظريه گذاشته شد.
در حال حاضر ، استخرهاي خصوصي ، آزاد يا دولتي بسياري در تهران و شهرهاي مختلف ايران هست و  نوجوانان و جوانان ، به ويژه در فصل تابستان ، استقبال زيادي از ورزش شنا مي كنند.
انواع شنا
ورزش شنا را به صورت هاي گوناگون انجام مي دهند. بعضي از انواع شناها عبارتند از :
شناي استقامت : پيمودن مسافت هاي طولاني در آب به كمك انواع شناها را، شناي استقامت مي گويند. اين نوع شنا به طور معمول در آب هاي آزاد صورت مي گيرد. اما ، در استخر هم مي توان شناي استقامت كرد.
شناي زير آبي
: از انواع شناهاست كه به منظور نجات غريق و يا يافتن چيزي در زير آب مورد استفاده قرار مي گيرد. در شناي زير آبي به طور معمول از شناي قورباغه يا شناي پهلو استفاده مي كنند.
مهمترين نوع شناها عبارتند ا
ز: شناي كرال ، شناي قورباغه ، شناي پروانه .  
شيرجه
شيرجه از رشته هاي مهم و زيباي ورزش است. به طور كلي ، شيرجه يا از سكو انجام مي شود يا از تخته فنري.
واترپولو
واترپولو از انواع بازي هاي آبي است كه در استخر بين دو تيم برگزار مي شود. بازيكنان هر تيم بايد كوشش كنند، توپي را با شنا و پاس دادن به يكديگر پيش ببرند و آن را وارد دروازه حريف كنند.
نجات غريق
يك سلسله كارهايي را كه بايد به شيوه اي فني و علمي انجام شود تا غريق از مرگ نجات يابد، نجات غريق مي گويند. براي يادگرفتن اصول نجات غريق بايد در كلاس هاي مخصوصي شركت كرد تا نشان ويژه آن را به دست آورد. عمليات نجات غريق ، شامل مراحل مختلفي همچون : گرفتن غريق از آب ، اجراي تنفس مصنوعي ... است .
طريقه تنفس صحيح
بر حسب طاقت بدني ، تمرين ، و حجم قفسه سينه تان ، شما مدت كم يا زيادي در زير آب خواهيد ماند. اما مطلب مهم اين است كه اگر شما با يك نفس عميق به زير آب برويد، و زمان نفس گيري شما را اندازه گيري كنند، مدت آن خيلي كمتر از موقعي خواهد بود كه در حدود يك دقيقه و يا بيشتر در خارج از آب به طور مرتب چند نفس عميق و طولاني بكشيد، و سپس به زير آب برويد. پس توصيه مي كنيم ، براي اينكه بتوانيد مدتي را زير آب بمانيد، در خارج از آب چند بار پشت سر هم ( پي در پي ) نفس عميق بكشيد، و بالاخره بعد از يك تنفس عميق و طولاني به زير آب برويد.
شايد شما قبل از رفتن به زير آب ، در اثر نفس هاي پي در پي احساس گيجي بكنيد، از اين بابت ناراحت نشويد، زيرا علت اين امر ازدياد اكسيژن در خون شماست ، كه به طور طبيعي بعد از چند ثانيه ماندن در زير آب رفع مي گردد. شما قطعاً در اولين تمرين نمي توانيد بيش از 30 ثانيه در زير آب بمانيد، ولي دراثر تمرينات متوالي ، حداكثر نفس گيري شما به 1 الي 2 دقيقه خواهد رسيد.
...

خرید آنلاین


سایر محصولات

دانلود مقاله شنا آموزش 60 ص


شما بازدید کنند محترم میتوانید با هزینه ی اندکی فایل (شنا آموزش 60 ص) را تهیه فرمایید.
نوع فایل : word (..doc) - شامل 66 صفحه
قسمتی از متن :
 
‏آموزش شنا
2
‏بهترین سرگرمی مؤمن شنا کردن است ( پیامبر اکرم ‏(ص) )
‏به فرزندان خود شناکردن و

ادامه مطلب  
پایان نامه نهضت ملی شدن صنعت نفت ایران 160 صفهرست :
ایران و آمریكا 1945-1941
اشغال ایران
حضور آمریكایی ها در ایران
شكل گیری سیاست آمریكا در ایران
آمریكا و نفت ایران
ایران و آمریكا 1950 -1945 (1329 -1324ش)
تخلیة ایران از نیروهای اشغالگر
نشست شمال - دكترین ترومن
سیاست جدید آمریكا در ایران
نق

ادامه مطلب  
دانلود تحقیق در مورد شنا


 ******************************************************* لینک دانلود و خرید محصول در پایین همین صفحهفرمت فایل: ورد (Word)تعداد صفحات: 18 صفحهقابل ویرایش و آماده چاپ*******************************************************

ادامه مطلب  
دانلود مقاله فواید ورزش شنا 16 ص


شما بازدید کنند محترم میتوانید با هزینه ی اندکی فایل (فواید ورزش شنا 16 ص) را تهیه فرمایید.
نوع فایل : word (..doc) - شامل 16 صفحه
قسمتی از متن :
 
‏موضوع :

‏فوای‏د ورزش شنا
‏زیر نظر استاد:
‏جناب ‏آقای خرّمی
‏محقق :
‏امیر اس‏

ادامه مطلب  
شنانام فایل : شنا
فرمت : .DOC
تعداد صفحه/اسلاید : 24
حجم : 411 کیلوبایت
بهترین سرگرمی مؤمن شنا کردن است .( پیامبر اکرم (ص) )به فرزندان خود شناکردن و تیراندازی بیاموزید.( پیامبر اکرم ) ) با توجه به ضرورت و اهمیت یاددگیری شنا و سفارش آن در دین مبین اسلام از این پس قصد داریم تا آموزش شنا به همراه

ادامه مطلب  
دانلود مقاله آموزش گام به گام شنا


      لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)تعداد صفحه :9 بخشی از متن مقالهآموزش گام به گام شنا  بهترین سرگرمی مؤمن شنا کردن است . ( پیامبر اکرم (ص) ) به فرزندان

ادامه مطلب  
دانلود تحقیق آموزش گام به گام شنا


ورزش شنا یكی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی كه شنا می كند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می كند بلكه در اثر شنا كردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاص

ادامه مطلب  
تحقیق در مورد دارایی های بلوکه شده ایران در جهان


فرمت فایل:WORD(قابل ویرایش) تعدا 11 صحفه    دارایی های بلوکه شده ایران در جهانآمریكا یكی از ملكهای ایران را تخریب و به پاركینگ تبدیل نموده است و بقیه ملكها را اجاره داده و درآمدهای ناشی از اجاره را به حساب مشخص

ادامه مطلب  
پاورپوینت کامل و جامع با عنوان آموزش گام به گام شنا 1 در 90 اسلاید


        شناکردن مهارت شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع ا

ادامه مطلب  
پایان نامه جایگاه ایران در رقابتهای دول اروپایی عصر فتحعلیشاه 250 صفهرست
عنوان .................................. صفحه
1ـ مقدمه................................... 2
2ـ مسأله اصلی.............................. 3
3ـ سوالات و فرضیات پژوهش.................... 3
4ـ روش تحقیق.........................

ادامه مطلب  
logo-samandehi